배송기사소통장소 지난달 유동균(오른쪽) 서울 마포구청장이 장애인 차량의 엔진오일을 교체하고 있다. 마포구 제공 서울 마포구는 장애인의 차량 관리 부담을 덜어주기 위한 ‘2026년 하반기 장애인자동차 안전점검 지원사업’ 신청을 11월 30일까지 받는다고 4일 밝혔다.장애인은 비장애인보다 일상에서 자동차가 차지하는 비중이 크다. 그러나 정기적인 차량 점검과 정비에 드는 비용이 부담돼 적절한 시기에 차량을 관리하기 어려운 경우가 적지 않다.구는 지난해부터 서울시자동차전문정비사업조합 마포구지회와 협약을 맺고 장애인자동차 안전점검 지원사업을 추진하고 있다.하반기 대상은 155대이고, 선착순으로 신청받는다. 장애인 본인 또는 보호자 명의의 자동차 가운데 장애인자동차 주차 가능 표지가 부착된 차량이대상이다.지원 차량에는 엔진 상태와 연료 누출 여부 등을 살피는 안전점검과 정비 서비스를 1회 제공한다. 전구와 퓨즈, 오일류, 워셔액, 와이퍼 등 소모품 교체 비용은 최대 10만원까지 지원한다.희망자는 동주민센터를 방문해 신청서를 작성하면 된다. 유동균 구청장은 “자동차는 장애인의 일상생활과 사회활동을 이어주는 중요한 이동 수단”이라며 “차량 관리에 대한 경제적 부담을 덜고 안전한 이동을 돕는 지원이 되길 바란다”고 말했다.김동현 기자 노출 치료는 두려워하는 상황을 계속 피하는 대신, 감당할 수 있는 수준에서 조금씩 경험하며 불안을 낮추는 치료법이다./사진=클립아트코리아 최근 해외 소셜미디어에서 일부러 거절당할 만한 부탁을 해보는, 이른바 '거절 치료' 챌린지가 관심을 끌고 있다. 카페 직원에게 무료 디저트를 부탁하거나, 평소라면 쉽게 꺼내지 못했을 가벼운 요청을 해보는 식이다. 부탁을 받아내는 것보다 거절당하는 경험 자체를 통해 불안과 두려움에 익숙해지는 것이 목적이다. 다소 엉뚱해 보이지만, 이런 연습이 거절에 대한 두려움을 줄이는 데 일부 도움이 될 수 있다는 전문가 설명이 나왔다. 정식 심리치료와 같은 개념은 아니지만, 불안 치료에 활용되는 '노출 치료'의 원리를 일상에 적용한 방식이라는 것이다. 미국 임상심리학자 대니얼 웬들러는 최근 미국 매체 '리얼심플'을 통해 "두려운 상황을 직접 경험했는데도 끔찍한 일이 일어나지 않으면, 뇌와 신경계는 그 상황이 생각만큼 위험하지 않다는 사실을 서서히 학습한다"고 말했다.◇거절 피할수록 두려움 커질 수 있어노출 치료는 두려워하는 상황을 계속 피하는 대신, 감당할 수 있는 수준에서 조금씩 경험하며 불안을 낮추는 치료법이다. 예를 들어 카페에서 무료 디저트를 부탁했다가 거절당하더라도 실제로 벌어지는 일은 잠시 어색하거나 창피한 정도일 가능성이 크다. 자신이 걱정했던 것처럼 큰 문제가 생기거나 관계가 완전히 망가지는 일은 일어나지 않는다. 때로는 예상과 달리 상대가 부탁을 들어줄 수도 있다. 완벽주의 치료를 전문으로 하는 EMDR 치료사 에린 가드너-플로레스는 "두려운 상황을 계속 피할수록 그 상황을 마주할 때 느끼는 불안은 더 커질 수 있다"며 "회피를 줄이고 직접 경험하는 과정이 중요하다"고 했다.거절이 무서워 부탁이나 도전을 피하면 당장은 마음이 편해질 수 있다. 하지만 회피가 반복되면 뇌는 해당 상황을 더욱 위험한 일로 받아들일 수 있다. 반대로 작은 거절을 견뎌낸 경험이 쌓이면, 거절당하더라도 충분히 대처할 수 있다는 자신감이 생길 수 있다.◇처음에는 부담 적은 부탁부터전문가들은 거절 연습을 시도한다면 결과의 부담이 적은 상황부터

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